1． 抗氧化作用。绿茶含的儿茶素类有抗氧化的作用， 、降脂等作用也利于长寿。
2． 兴奋作用。茶叶中含的咖啡碱和黄烷醇类化合物，能引起高级神经中枢的兴奋；儿茶酚胺能促进循环系统兴奋。
3． 作用。茶叶通过 作用，使体内的乳酸得以排除，可消除肌肉的疲劳。人参可提高肌肉的自发运动，能显著抵 。玛咖含的蛋白质与矿物质对于缓解运动性疲劳有重要作用。
4 作用。茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，扩大血管管径、弹性和渗透能力，达到降压作用。人参可增加血红蛋白量，对骨髓的造血功能达到刺激与保护的作用。
5． 降血脂作用。茶叶中丰富的维生素C能通过使胆固醇转移至肝脏，达到降血脂作用。人参可降低血中胆固醇和甘油三脂。蛹虫草能有效预防脑血栓。
6． 降血糖作用。茶叶中降血糖的主要成分是葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺，它们能促进胰岛液的大量分泌，减少血糖的来源；另外维生素C、B1还有促进糖代谢的作用。茶叶中的氨基酸有利于蛋白质的合成。
7． 作用。茶叶中含的茶多酚类和儿茶素类，可抑制和阻断亚硝胺的形成，抑制有些能活化原致癌物的酶系的作用，还能消除自由基。茶中 的是绿茶。蛹虫草的虫草素是抗 的主要成分。玛咖粉中的芥子油苷，异硫氰酸酸酯能有效 。
8． 力。茶多酚与类黄酮物质可清除损伤免疫细胞的氧自由基， 力。人参不仅能增强机体的适应性，还能提高机体对有效刺激的反应。虫草的微量元素能增强体质。
9. 作用。茶叶中的儿茶素类化合物，对金葡菌、链球菌、伤寒杆菌等多种病菌都具有抑制作用；黄烷醇类能间接地对发炎因子组胺产生拮抗作用，从而达到 的目的；茶多酚能凝结细菌蛋白质而致细菌死亡。
10．明目作用。茶叶、玛咖中含有较丰富的维生素C，能避免白内障的发生；还有维生素A原——胡萝卜素，可参与视黄醛的形成，增强视网膜的辨色能力。
11． 防龋防口臭作用。茶叶中的氟和茶多酚类化合物可杀死齿缝中的乳酸菌以及其他龋齿细菌；茶多酚还能抑制龋齿连锁球菌；茶叶中还含有芳香物和棕榈酸，可消除口腔中的腥臭味和吸收异味，从而起到防口臭的作用。
12． 作用。茶叶通过其所含的可可碱、咖啡碱和芳香油的综合作用，促进尿液从肾脏中滤出。
13． 止痢作用。茶叶中含的儿茶素类能对肠道中的病原菌进行明显的抑制。
14． 醒酒作用。茶叶中含的VC能协助肝脏中酒精水解酶的作用，将酒精水解为水和二氧化碳；咖啡碱具有 作用，能使酒精迅速排出，并抑制肾脏对酒精的再吸收；浓茶还可刺激被酒精麻痹的大脑神经系统， ，降低血压，促进血液循环；茶中所含的茶多酚能与乙醇化合，以降低血液中的酒精浓度。
15． 作用。茶叶中含的多酚类有吸收放射性锶并阻止其扩散的作用，还能提高放疗的白细胞数。
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